Vitónica

Publicación de noticias sobre fitness y lifestyle: información sobre rutinas y ejercicio físico, nutrición y vida sana. Consejos y actualidad
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  1. Mantener un peso normal en la edad adulta, se asocia a menor riesgo de muerte por todas las causas
  2. Entrenamiento metabólico: un circuito que puedes hacer en casa con una kettlebell para ponerte en forma en poco tiempo
  3. Los principios del entrenamiento deportivo: lo que tienes que saber para sacar partido al gimnasio
  4. Cómo variar tu entrenamiento de running: rompe la monotonía cuando sales a correr
  5. 21 recetas de desayunos fitness para comenzar el día con buen pie
  6. Apnea del sueño, uno de los trastornos más comunes: estas son sus causas, síntomas y tratamiento
  7. Nueve posturas de Yoga con las que iniciarte en esta práctica (y siete colchonetas con las que realizar tu entrenamiento)
  8. Siete ejercicios para trabajar tu core y mejorar tu postura corporal
  9. Cuántos kilómetros tengo que correr a la semana para preparar una media maratón
  10. 11 tentempiés sanos y aptos en la dieta cetogénica si lo que buscas es adelgazar
  11. Las mejores rutas de 5 kilómetros para correr en Madrid, Barcelona y Valencia
  12. Las grasas son necesarias para tu organismo: cuáles escoger para acertar y dónde encontrarlas
  13. ¿Tienes mucha hambre después de entrenar? Así funcionan los picos de hambre cuando hacemos ejercicio
  14. Una razón más para pasarte a la larga distancia: llega la Liga Nacional de Running, que une cinco grandes medias maratones en España
  15. Legumbres de bote: las proteínas, hidratos y grasas de cada una de ellas
  16. Gimnasios al aire libre: así puedes usar sus máquinas para ponerte en forma

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