Vitónica

Publicación de noticias sobre fitness y lifestyle: información sobre rutinas y ejercicio físico, nutrición y vida sana. Consejos y actualidad
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  1. Marcar la V abdominal: ¿es posible conseguirlo con entrenamiento y dieta?
  2. Estas han sido las mejores carreras de España 2018/2019, según la RFEA: 10 kilómetros, media maratón y maratón
  3. Siete posturas de Yoga que puedes practicar en pareja
  4. Las 67 recetas más sanas para la dieta de después de Navidad
  5. Tu cuerpo necesita alrededor de 1 500 kilocalorías al día solo para mantenerte vivo, pero ¿qué es exactamente lo que hace con ellas?
  6. 11 alimentos ricos en proteínas para sumar a la dieta keto (y recetas para prepararlos)
  7. Consejos imprescindibles para entrenar series de carrera
  8. Todos los beneficios que los huevos pueden aportar a tu salud (y cuántos puedes comer a la semana)
  9. Es el momento de no desfallecer: siete estrategias de motivación que te ayudan a seguir yendo al gimnasio
  10. Perder peso en enero: un entrenamiento HIIT que puedes hacer en tu salón en poco tiempo
  11. Cinco claves para no pasar hambre si estás a dieta para perder peso
  12. Cómo calcular tus zonas de entrenamiento de carrera
  13. Michael Phelps, Natasha Hastings y otros atletas presentan la campaña The only way is through de Under Armour
  14. Tres ejercicios que te ayudarán a hacer tu primer muscle-up de CrossFit
  15. Las claves para evitar el efecto rebote si te has puesto a dieta en enero
  16. Comer de tupper con seguridad: las claves que te indican cuándo tienes que renovarlos

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